Z dietą dukana zrzucisz zbędne kilogramy
Święta to dla wielu osób przywiązujących dużą uwagę do smuklej sylwetki nadzwyczaj trudny okres. Trudno nam nie spróbować znakomitych potraw , pod którymi uginają się świąteczne stoły. Specyfika Świąt w Polsce opiera się na tym, iż zasadniczo trzy dni przebywamy w kręgu rodziny, zazwyczaj przy stole. Również, gdy udajemy się z wizytą w owym czasie do krewnych czy przyjaciół, jesteśmy ugaszczani, według staropolskich obyczajów, wszystkimi świątecznymi przysmakami. Ponadto zimowa aura nie sprzyja spacerom a co dopiero ćwiczeniom na dworze, zatem nie istnieje wiele sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Szczerze powiedziawszy, ”gwiazdka” to okres, który przeznaczamy przede wszystkim na odpoczynek, zarówno od pracy jak i ćwiczeń fizycznych. W Boże Narodzenie unikamy jakiekolwiek wysiłku, spędzamy je najczęściej przy stole, na rozmowach z bliskimi lub przed telewizorem.
Dopiero podczas przygotowań do Sylwestra spostrzegamy, że utyliśmy i nie możemy zmieścić sie w pozyskane wcześniej kreacje. Wielu ludzi, zwłaszcza pań, decyduje się na tygodniową głodówkę i katuje się męczącymi ćwiczeniami fizycznymi, aby wyglądać nieziemsko w czasie nocy sylwestrowej. Zwykle sprowadza się do tego, że gdy nastąpi ten wyczekiwany dzień są one przemęczone i wycieńczone, i z reguły upijają się jedną lampką szampana. Najkorzystniejszym rozwiązaniem jest stopniowe i łagodne eliminowanie zbędnych kilogramów, jakie zgromadziły się podczas Świat. Najbezpieczniejszą drogą będzie odbycie wizyty u dietetyka, który wyznaczy nam stosowną dietę albo też zastosowanie jednej z tych „gotowych” diet, zwykle rekomendowanych przez profesjonalistów. Jedną z nich jest dieta dukana, zwana też dietą białkową lub proteinową. Obejmuje ona cztery fazy i polega na podwyższeniu spożycia białek przy równoczesnym ograniczeniu konsumpcji węglowodanów i tłuszczów. Dieta proteinowa, aktualnie ciesząca się największą popularnością w naszym kraju, stosowana jest przez wielu celebrytów, Jedną z osób które oficjalnie potwierdziły, iż są na diecie dukana była Superniania, czyli Dorota Zawadzka.
Dieta proteinowa połączona z cyklicznymi ćwiczeniami gimnastycznymi, zapewne przyniesie pożądane rezultaty. Co prawda nie stracimy zbędnych kilogramów już w ciągu kilku dni - jest to bardziej długookresowy proces, niemniej jednak jest to znacznie bezpieczniejsze niż w przypadku głodówki. Regularne stosownie diety białkowej sprawi, iż już podczas pierwszych słonecznych dni będziemy wyglądać niezwykle efektownie
This entry was posted on wtorek, Czerwiec 14th, 2011 at 16:09 and is filed under Bez kategorii. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.